Obvium
Koningin Julianalaan 56 | 3956XN| Leersum| Tel: 0343-457814
Eerste Hulp Bij Stress
Stress
Wat is stress? Stress is de responsreactie van het lichaam op een bedreigde evenwichtssituatie.. Wat is stress niet? Stress is NIET de situatie maar uw emotionele reactie daarop. Voorbeeld; U heeft haast en komt vast te staan in een file. U ondervindt nu waarschijnlijk een gevoel van stress, terwijl de bestuurder van de auto achter u nu eindelijk eens tijd heeft om rustig te genieten van zijn nieuwe CD. Hij ervaart geen stress maar staat wel in dezelfde file.
Het is niet zo simpel om stress onder één noemer te vatten. Dat komt omdat er uiteenlopende vormen van stress bestaan die samenhangen met externe of interne factoren. Interne factoren Interne stressoren komen vanuit jezelf: de verplichtingen die je jezelf oplegt en de eisen waaraan je wilt voldoen. Daarnaast bestaan er ook interne factoren die een invloed hebben op je stressbestendigheid. Denk bijvoorbeeld aan je voedings- en slaappatroon en je algemene gezondheidstoestand. Externe factoren Externe stressoren zijn moeilijke gebeurtenissen of situaties zoals een echtscheiding, een overlijden, een sollicitatiegesprek of een eerste werkdag.
Haptonomie - NLP - Biofeedback