Symptomen van stress met als psychische klachten zijn; rusteloosheid, lusteloosheid, gespannenheid, angst, slecht slapen, dromen, emotionele onstandvastigheid, prikkelbaarheid, overgevoeligheid voor geluiden en drukte en als lichamelijke klachten: hoofdpijn, duizeligheid, nekpijn, maagklachten, pijn op de borst, hartkloppingen, buikklachten.   Symptomen van lichamelijke en geestelijke uitputting zijn; o.a.: moeheid, futloosheid, grote slaapbehoefte, verlies aan initiatief, verlies aan interesse, concentratiestoornissen, geheugenstoornissen. Belasting Vandaag de dag moet je eigenlijk wel stevig in je schoenen staan. Van alle kanten worden er iets gevraagd of verlangd van je. Er worden voortdurend eisen aan je gesteld.Zoals op je werk, hier zijn de eisen en verplichting meestal duidelijk omschreven. Ook levensgebeurtenissen en problemen kunnen een zware belasting zijn. Om evenwichtig te functioneren is het belangrijk dat er een zekere balans bestaat tussen de eisen die gesteld worden en de mogelijkheid om aan die eisen te voldoen. Eenvoudig gezegd; om een balans te vinden in je eigen draagkracht en de belasting die je ervaart.Je draagkracht wordt mede bepaald door je veerkracht, zeg maar hoe flexibele je met belastingen kunt omgaan. Als de belasting gedurende een bepaalde tijd groter is dan de draagkracht en de veerkracht is weg dan is er sprake van overbelasting.

Overbelasting