Obvium
Koningin Julianalaan 56 | 3956XN| Leersum| Tel: 0343-457814
Eerste Hulp Bij Stress
Het is een methode om de fysiologische processen die ontstaan uit de interactie tussen lichaam en geest te visualiseren en te trainen. Hartslag, spierspanning, manier van ademen, temperatuur van je hand en de mate van transpiratie van je vingertoppen geven aan of je gespannen of ontspannen bent. Door deze fysiologische signalen als realtime feedback te gebruiken kan men zich bewust worden van de doorgaans onbewuste processen en deze leren te gebruiken om de eigen gezondheid te optimaliseren. Stressprofiel Stress zorgt altijd voor een lichamelijke reactie: er ontstaat een verhoogde staat van paraatheid. Dat is ook zinvol, want onder stress moet je snel en alert kunnen reageren. Maar na stress hoort herstel plaats te vinden. Vaak vindt dit onvoldoende plaats. We nemen de rust niet of zijn niet in staat om goed te ontspannen. Zeker wanneer spanningen lang aanhouden, wordt het moeilijker om een diepe vorm van ontspanning te bereiken. Met jouw persoonlijk stress-profiel krijgt jij inzicht hoe jij reageert op stress en op je herstelvermogen.
Biofeedbacktraining
Doel van biofeedbacktraining: * Inzicht in de relatie tussen lichaam en geest. * Leren om stresstriggers te herkennen * Verhoging van lichaamsbewustzijn. * Minder tot geen stressgerelateerde klachten te hebben. * Zeer effectief in combinatie met haptonomie en NLP.
Haptonomie - NLP - Biofeedback