Obvium
Koningin Julianalaan 56 | 3956XN| Leersum| Tel: 0343-457814
Eerste Hulp Bij Stress
Het is een methode waarbij lichaamssignalen met sensoren gemeten en teruggekoppeld worden. Hartslag, spierspanning, manier van ademen, temperatuur van je hand en de mate van transpiratie van je vingertoppen geven aan of je gespannen of ontspannen bent. Om een Biofeedbacktraining op maat te maken is het eerst noodzakelijk om te bekijken hoe u met stress omgaat. De beste manier om dit te bepalen is door een persoonlijk stressprofiel van u te maken. Stressprofiel Stress zorgt altijd voor een lichamelijke reactie: er ontstaat een verhoogde staat van paraatheid. Dat is ook zinvol, want onder stress moet je snel en alert kunnen reageren. Maar na stress hoort herstel plaats te vinden. Vaak vindt dit onvoldoende plaats. We nemen de rust niet of zijn niet in staat om goed te ontspannen. Zeker wanneer spanningen lang aanhouden, wordt het moeilijker om een diepe vorm van ontspanning te bereiken. Het stressprofiel geeft inzicht in reactie op stress en herstelvermogen.
Biofeedbacktraining
Doel van biofeedbacktraining: * Leren om je eigen lichaamssignalen te herkennen * leren om stress te herkennen, te controleren en af te bouwen * Om gezonder, meer ontspannen te worden. * Minder tot geen stressgerelateerde klachten te hebben.
Haptonomie - NLP - Biofeedback